머리카락이 많이 빠져요 원인과 대책 알아볼게요.
탈모는 남녀노소 누구에게나 나타날 수 있는 증상으로 많은 분들이
머리카락이 많이 빠져요 증상으로 고민을 하고 있습니다.
머리카락이 빠지는 이유는 다양하게 있는데 유전적인 원인과 함께
관리 미흡으로 인해 탈모가 진행되는 경우도 있습니다.
오늘은 머리카락이 많이 빠져요 원인과 대처 방법을 알아보도록 하겠습니다.
평소에 탈모 고민을 갖고 계시다면 참고하시면 도움이 될거에요!
1. 두피열
두피의 열이 원활하게 배출이 되지 않고 쌓이게 되면 머리카락이 많이 빠져요 증상의 원인이 될 수 있는데요,
두피에 열이 쌓이면 머리 부분에 혈액순환이 정상적으로 이루어지지 않기 때문입니다.
두피팩,두피마사지,반신욕,숙면,자외선 차단등 충분한 휴식과 혈액순환 개선으로
머리카락이 빠지는 것을 방지할 수 있고 체질상 몸에 열이 많은 사람의 경우에는
찬 성질의 음식 섭취를 하는게 좋다고 하니 참고하시기 바랍니다.
2. 스트레스
만병의 근원인 스트레스는 원형탈모의 주된 요인이라고 하는데요,
우리 몸에 스트레스가 쌓이다보면 호르몬 분비와 면역체계에 차질이 생겨
우리 몸에 다양한 이상증상이 나타나게 됩니다.
여러가지 이상증상 중에 하나가 바로 탈모인데 그중에서 원형탈모를 불러오게 됩니다.
잦은 업무와 오염등 외부적인 요인으로 늘 스트레스를 받게 되는데요,
스스로 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아서 해결을 하는것도 탈모 예방에 도움이 됩니다.
3. 체중감량
잘못된 다이어트의 대표적인 방법이 안먹고 굶는건데요,
갑자기 식사량을 줄여버리면 살이 빠지는 효과를 볼 수는 있지만 몸의 영양소가 부족해지게 됩니다.
이로 인해 이상증상이 나타나고 머리카락이 많이 빠져요 증상이 나타나게 됩니다.
영양소 섭취와 꾸준한 운동으로 다이어트를 하는게 최고이니 무리하게 굶지 않는게 좋습니다.
4. 건조한 상태
두피가 건조해지면 머리카락이 빠질 수 있습니다.
날씨가 건조해짐에 따라 두피 역시 건조해지고 각질이 쌓이기 쉬워집니다.
쌓인 각질과 각종 오염물질이 모공을 막아버리기 때문인데요,
이러한 현상을 오랫동안 방치할 경우 모낭세포의 활동저하로 머리카락이 빠지게 된다고 합니다.
올바른 샴푸법을 통해 두피의 노폐물을 깨끗하게 청소하게 유지를 하는것도 좋다고 합니다.
5. 잘못된 생활습관
인스턴트 식품,기름진 음식,음주,흡연등 일상생활에서 잘못된 생활습관은 탈모를 가져올 수 있습니다.
위 사항들은 두피 피지분비를 와성하게 해서 모공을 막아서 탈모를 유발하는데요,
음주와 흡연은 두피 내 유분과 수분의 균형을 파괴로 인해 탈모가 발생한다고 합니다.
이것으로 머리카락이 많이 빠져요 증상의 원인과 대처방법을 알아보았습니다.
평소 소소한 생활습관부터 바꿔나간다면 탈모를 늦추거나 예방하는데 도움이 될거에요!
오늘도 즐거운 하루 보내세요!
