왼쪽 뒷머리 통증 자세히 알아보자!
현대인들이 자주 겪는 두통중에서 왼쪽 뒷머리 통증을 느끼는 분들이 많이 계십니다.
머리에 한쪽 부분에 통증을 유발하는 두통은 다양한 원인으로 오게 되는데요,
왼쪽이나 오른쪽 등 한쪽에만 나타나는 통증을 편두통이라고 부르고 있습니다.
저 역시 봄만 되면 이상하게 편두통으로 시달리고 있는데요,
오늘은 왼쪽 뒷머리 통증에 대해 알아보도록 하겠습니다.
1. 스트레스
아마 두통의 가장 큰 원인 중에 하나가 바로 스트레스입니다.
단지 편두통 뿐만 아니라 탈모,성인병 등 각종 질병 및 질환을 유발하는 모든 병의 근원이 됩니다.
스트레스 누적으로 인한 면역력 저하가 주된 요인이라고 볼 수 있는데
평소에 스트레스를 받지 않는 건강한 생활이 중요하다고 볼 수 있습니다.
스트레스 해소법을 찾는 것도 중요하지만 과식,폭식,과음,자극적인 음식,과도한 운동은
오히려 신체에 역효과를 줄 수 있으니 주의하기 바랍니다.
2. 혈액순환
혈액순환이 저조하게 되면 뇌로 산소 및 영양소 공급이 제대로 이루어지지 않게 됩니다.
산소 부족현상으로 두통을 유발할 수 있는데 혈액순환을 개선하여 두통 예방을 포함해서
각종 심혈관 질환을 예방할 수 있어서 평소에도 관리를 해주는게 좋습니다.
충분한 휴식과 영양분 섭취,꾸준한 운동으로 혈관을 건강하게 튼튼하게 만들어 줄 수 있습니다.
3. 귀와 코 건강
귀안의 전정신경의 역할로 몸의 균형을 유지할 수 있는데 해당 기관에 이상이 생기면
쉽게 어지럼증을 느끼게 되고 두통으로 연결이 되기 때문에 왼쪽 뒷머리 통증의 원인으로
귀의 이상도 의심을 해봐야 합니다.
이비인후과를 방문하여 정확한 진단과 치료로 귀 건강을 찾고 두통을 해소할 수 있습니다.
그리고 감기 등의 질환으로 인해 코가 막히면 머리의 열을 식히지 못하게 되어
두통을 유발할 수 있다고 하니 참고하시기 바랍니다.
4. 눈 건강
눈과 두통은 관계가 없어보일수도 있지만 눈 피로가 두통과 이어진다고 합니다.
눈의 기능저하 및 피로로 인해 머리 통증이 동반될 수 있으며 컴퓨터나 테블릿PC,스마트폰의
사용시간이 긴 현대인들에게 주로 나타나는 특징 중의 하나입니다.
눈 건강에 좋다고 알려진 과일이나 음식,눈 운동,마사지등을 통해 해당 증상을
예방할 수 있고 증상이 심할때는 안과에서 진료를 받아보시길 권합니다.
5. 간 건강
간은 우리 몸에 쌓여있는 독소들을 해독하는 기능을 하는데 간 기능이 저하되면 체내에
해독되지 않은 독소들이 남아있게 되어 편두통을 유발하기도 합니다.
간의 충분한 휴식 및 개선을 위해 음주,흡연을 자제하는 것이 무엇보다 필요합니다.
6. 턱 관절
턱 관절은 머리 부분의 균형을 유지하는 중요한 부분으로 턱 관절이 틀어지게 되면
주변 신경에 자극을 주게 되어 뇌혈류를 저하시켜 두통을 유발시킬 수도 있다고 합니다.
이외에 피로가 쌓여서 생긴 두통은 충분한 휴식과 비타민 섭취로 증상을 완화시킬 수 있습니다.
이것으로 왼쪽 뒷머리 통증 원인과 해결방법을 알아보았습니다.
평소에도 건강관리 잘하시고 오늘도 즐거운 하루 보내세요!
