다리 혈액순환 썸네일형 리스트형 다리 혈액순환에 좋은 운동 알아볼게요 오늘은 다리 혈액순환에 좋은 운동과 스트레칭에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바쁘게 출근해서 하루종일 업무에 시달리고 집에와서 딱 쉬려고 하면 다리가 저릴때가 있으셨나요?유독 다리가 아프고 붓는다면 잠들기전에 10분정도만 스트레칭을 하거나 간단한 운동을 통해 개선할 수 있답니다. 평상시에 특히 오후시간과 저녁,밤에만 유독 아프다면 평상시에도 관리를 해주는게 좋습니다.관리라고해서 어려운게 아니니 다음의 방법을 통해 다리 혈액순환에 도움이 됬으면 합니다. 다리 혈액순환에 좋은 스트레칭 1. 발끝 당기기다리를 곧게 뻡은 종아리와 허벅지 근육이 당길때까지 발 끝을 몸쪽으로 쭉 당겨주는는 것만으로 근육이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.서서하는 방법도 있지만 허리가 약한 분들에게는 오히려 안좋을 수 있으니 누운 상태.. 더보기 이전 1 다음
