우리가 일상에서 야식으로 혹은 술안주로 자주 먹는 것들중에서는 콜라겐이 많은 음식들이 있습니다.
대표적인건 족발과 닭발로 아주 다량의 콜라겐을 함유하고 있습니다.
여기에 제가 개인적으로 참 좋아하는 돼지껍데기도 마찬가지죠.
야식보다는 술안주로 자주 먹게 되는데 콜라겐 효능이 어디에 좋은지 알고 계셨나요?
방송에서도 자주 소개되서 많이 알고 계시는 노화방지, 바로 젊음을 유지시키는 성분으로 알려져 있습니다.
콜라겐이란?
동물들과 우리 몸속에 있는 단백질로 구성된 콜라겐은 피부,연골,뼈등의 조직을 구성하는 요소 중 하나입니다.
우리의 피부 성분은 단백질로 구성이 되어 있어서 나이가 들어 노화가 진행되면서 콜라겐이라는 성분이 점점 줄어들게 됩니다.
그렇기 때문에 피부에 주름이 생기고 처지고 나이가 들어보이게 되는거지요.
콜라겐 정말 피부에 좋을까?
티브이 뿐만 아니라 이미 예전부터 알려진데로 정말 피부를 좋아지게 합니다.
앞서 말씀드린 것처럼 피부 구성이 단백질로 되어있기 때문에 콜라겐을 섭취함으로 빠져나가는걸 보충할 수 있게 되는거죠.
단순히 피부뿐만 아니라 신체중에 머리카락도 같은 성분으로 탈모 예방에도 효과적입니다.
또한 관절염 예방에도 도움을 준답니다.
콜라겐을 함유한 음식은?
익히 아는 족발,닭발,돼지껍데기등에 함유된 량이 아주 풍부합니다.
곶감,감잎차,석류등에도 포함하고 있어 차나 후식으로도 보충을 할 수 있습니다.
맛나게 먹으면서 피부관리까지 할 수 있으니 가장 좋은건 음식을 잘 먹는게 좋겠네요.
바르는 제품이 과연 효과가 있는가?
화장품 광고중에도 성분에 자주 등장하기도 하는데 일반적으로 바른다고 효과가 확 나타나진 않는답니다.
피부 깊숙히 침투하지 못하기 때문에 기능은 떨어지지만 수분 공급을 해주는 보습효과엔 좋다고 합니다.
음식으로 해결이 안되는 것들은 화장품을 바르는 것보다는 의약품이 좀 더 효과적이라고 합니다.
그렇다면 부작용은?
아직까지는 부작용에 대한 부분은 큰 걱정이 없는 정도이지만 과하게 복용하거나 섭취를 한다면 문제가 될 수도 있습니다.
뭐든 적당하게 하는게 제일이죠. 간혹 체질에 따라 피부 트러블을 발생할 수 있다고 하니 참고하시면 되겠네요.
의약품으로 먹는 제품을 복용한다면 본인 체질을 먼저 파악하는게 우선이겠네요.
이것으로 콜라겐 효능에 대해 알아보았습니다.
건강하게 잘 챙겨서 피부 미인되세요~!
