삶은계란 효능 썸네일형 리스트형 삶은계란 효능 알아보고 다이어트하세요 오늘은 삶은계란 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 계란은 많은 요리에 사용하는 식재료로 어느 가정에서나 냉장고에 채워두실 겁니다.계란에는 단백질,지방,칼슘,인,철분,비타민등 정말 우리 몸에 좋은 영양소가 골고루 함유하고 있는데요,탄수화물이 적고 단백질이 많아서 여성분들이 다이어트용으로 많이 찾기도 합니다. 출출할때 간식으로도 삶아서 먹기도 하는데 참고로 삶은계란의 유통기한은 3~4일정도로 짧습니다.되도록 드실 만큼만 삶는게 좋겠죠?그럼 삶은계란 효능은 어떤것들이 있는지 알아볼게요~! 1. 눈건강계란에는 루테인이라는 성분이 눈의 건강을 지켜줍니다.루테인이라는 성분은 우리 몸에서 스스로 생성을 시키지 못하기 때문에 외부에서 섭취를 해주어야 합니다.그중에 늘 먹는 계란에 함유하고 있으니 평소에도 자주 드시면.. 더보기 이전 1 다음